ملتقى شباب الحلة

اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم شارك معنا وتمتع بافضل المميزات ...ستجد كل ماترغب به تاكد بأنك سوف تقضي اوقات ممتعة معنا...
ملتقى شباب الحلة

منتدى علمي ترفيهي منوع


    كيفية زيادة قوة الحفظ والتركيز

    شاطر
    avatar
    رفيف الطائي
    عضو نشط
    عضو نشط



    تاريخ التسجيل : 26/12/2012
    العمر : 24

    كيفية زيادة قوة الحفظ والتركيز

    مُساهمة من طرف رفيف الطائي في الخميس 3 يناير - 22:18

    كيفية زيادة قوة الحفظ والتركيز وقد جربت ونجحت الطريقة

    ( أفضل الأوقات للحفظ هي :-
    1- قبل الفجر بساعة أو ساعتان (وقت نزول الله عز وجل )
    2- بعد الفجر (لوجود غاز الاوزون المفيد يكون الاكسجين احادي)
    3- بعد العصر (شرط أن لا يكون الشخص ممتلئ البطن)

    ---- قاعدة أفضل وقت للحفظ ----
    (عندما يكون الانسان خالي الذهن خالي البطن)
    خالي البطن: أي لا يكون جائعا ولا ممتلئ البطن بل وسط بين ذلك

    ---- الأكلات التي تقوي الحفظ والتركيز----
    1- جميع السكريات : كسبع تمرات من العجوى (ويكثر من السكريات الصباح)
    2- العصائر الطبيعية مع اضافة سكر : كعصير الفراولة وغيرها

    ---- الأكلات التي تضعف الحفظ والتركيز ----
    1- الشبع
    2- الفول والفلافل
    3- المشروبات الغازية
    4- القهوة والشاي

    ---- طريقة رفع التركيز ----
    1- عند الحفظ بعد كل 30 دقيقة قم واذهب لأي شيء (اخرج من الغرفة)
    لمدة دقيقتين ثم عد للحفظ
    2- " اذا كنت تحفظ في مكان مغلق " عند كل ساعة قم وافتح النافذة واستنشق
    اكسجين حتى ولو لخمس ثواني

    ---- كيف تحفظ حفظا قويا ----
    1- اقرأ جزءاً بسيطا من المقرر للحفظ كسطرين مدة 10 مرات ثم سمعها على نفسك
    2- اذا شكيت في كلمة أو حرف فاقرأ كلمتين قبل الكلمة التي شكيت فيها وكلمتين بعدها
    مدة 10 مرات ثم سمع الجزء البسيط الذي قرأته 10 مرات على نفسك

    ---- طريقة مراجعة الحفظ وتثبيته ----
    1- اقرأ الصفحة التي حفظتها من قبل من 20 مرة الى 30 مرة حتى ولو كنت متقناً
    [/center]
    avatar
    زيد الكوازي
    المدير العام
    المدير العام



    تاريخ التسجيل : 10/07/2010
    العمر : 25
    الموقع : http://alkawazi.maktoobblog.com/

    الاوسمه
     :
    اوسمه (زيد الكوازي )


    رد: كيفية زيادة قوة الحفظ والتركيز

    مُساهمة من طرف زيد الكوازي في السبت 5 يناير - 6:13

    عاشت الديات يا رفيف عالموضوع الرائع والله كنت محتاجة بس عندي مشكلة هاي الدقيقتين الي حاطتهن اني اذا انفذهن ايصيرن 6 ساعات هاي بالقليل ههههههههههههه
    اني لا اتعب روحي ولا اقرة هيج لان اريد نجاح وبس الحمد لله

    cvcv cheers



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] :
    avatar
    رفيف الطائي
    عضو نشط
    عضو نشط



    تاريخ التسجيل : 26/12/2012
    العمر : 24

    رد: كيفية زيادة قوة الحفظ والتركيز

    مُساهمة من طرف رفيف الطائي في الخميس 10 يناير - 3:43

    ان شاء الله التوفيق للجميع

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 16 يوليو - 3:42